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7 Mar 2022

    El deporte en niños asmáticos

    El asma es una enfermedad crónica que provoca síntomas de tos, pitidos y dificultad respiratoria. La Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica (SEICAP) asegura que los niños con asma pueden y deben  practicar cualquier deporte que les guste, siempre siguiendo una serie de recomendaciones.

     La Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica (SEICAP) asegura que los niños con asma pueden y deben  practicar cualquier deporte que les guste, siempre siguiendo una serie de recomendaciones.

     Para los niños que sufren dicha patología, el ejercicio físico les permite mantener una buena condición física, un peso adecuado y a la vez ejercitan la musculatura respiratoria que es positivo para su enfermedad.

    ¿Qué deportes son más beneficiosos? 

    No existen deportes adecuados o no adecuados para niños asmáticos, está demostrado que un asma no controlada, infecciones respiratorias y practicar deporte con aire muy frio son factores que puede conducir a un broncoespasmo durante la realización de cualquier ejercicio.

    Algunos deportes aconsejables para los niños que padecen asma son los que alternan momentos de esfuerzo con momentos de descanso como son el tenis, el voleibol, el béisbol o el golf. Las artes marciales también son un ejercicio adecuado debido a que se practica bajo techo y, por lo general, con movimientos cortos y sus respectivas pausas.

    La natación puede ser uno de los mejores deportes para los asmáticos, porque no provoca excesiva presión pectoral y ayuda a trabajar la capacidad pulmonar. La desaparición o disminución de secreciones respiratorias, debido tanto a la posición horizontal en la que se practica como las condiciones ambientales de humedad y calor, hace que los menores asmáticos estén más preparados ante una posible crisis asmática.

    Los deportes de invierno, como el esquí de fondo y el hockey sobre hielo pueden plantear dificultades debido a la posible broncoconstricción que podría provocar el aire frio, sin embargo, con un buen equipamiento son adecuados.

    Recomendaciones a la hora de realizar la actividad física

    • En primer lugar, es importante realizar un calentamiento prolongado y progresivo y tratar que el ejercicio se haga a intervalos. El menor no debe realizar una actividad física intensa cuando su asma no está controlada.
    • También debe evitar entrenar si se tiene una infección respiratoria, como puede ser una bronquitis, o un catarro. El niño asmático es aconsejable que intente respirar por la nariz en vez de hacerlo por la boca mientras hacen ejercicio físico con el fin de calentar el aire.
    • Ante cualquier señal de pitidos o de tos lo recomendable es parar de hacer la actividad.
    • Se debe evitar hacer cualquier tipo de deporte en el exterior en época de polinización intensa o al aire libre con una temperatura ambiental baja con mucha sequedad en el ambiente. 
    • Es aconsejable que el entrenador conozca quiénes son los niños que sufren de asma para adecuar los calentamientos, controlar los descansos y se les permita parar  y  poder administrarse la medicación de rescate si fuera necesario.